Il massaggio sportivo consiste in tecniche pensate per migliorare le performance sportive ed atletiche agendo su varie regioni corporee.
Il massaggio sportivo applicato presso lo Studio SPORTHEALTH di Castellammare di Stabia, si basa su presupposti scientifici, puntando all’aumento del flusso ematico e alla stimolazione del sistema nervoso parasimpatico.
Generalmente, per i massaggi atletici fatti prima delle prestazioni sono usate creme che riscaldano i muscoli, mentre per i massaggi post-gara vengono utilizzati oli e lozioni defaticanti o antinfiammatori.
Le tecniche del massaggio sportivo
Le tecniche usate presso il nostro Studio per il massaggio sportivo sono varie, e includono:
– battitura
– frizione (dinamica o statica)
– impastamento
– rotolamento
– scuotimento
– percussione
– pizzicamento
La durata del massaggio varia a seconda del tipo di sport praticato e delle preparazione atletica del paziente.
Le sedute di massoterapia per atleti offrono benefici agli sportivi che desiderano mantenere l’organismo in salute, accelerare il defaticamento o intervenire su muscoli e tendini.
I benefici del massaggio sportivo
Il massaggio sportivo viene normalmente praticato in concomitanza con lo stretching, attenuando le conseguenze della produzione di acido lattico e per sciogliere la tensione muscolare, o ancora per risolvere i problemi di fibrosi muscolare o stiramento.
I benefici offerti ai pazienti dello Studio SPORTHEALTH includono:
– riduzione delle tensioni muscolari
– diminuzione dei livelli di cortisolo e di ansia
– aumento delle endorfine e conseguente riduzione della sensazione dolorifica
– riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa
– stimolazione locale
– drenaggio per la rimozione dell’acido lattico
– decongestionamento dei tessuti
prevenzione degli infortuni